Choroba zwyrodnienia stawów (ChZS) to przewlekła choroba, która powoduje postępujące uszkodzenie chrząstki stawowej.

Chrząstka jest tkanką, która pokrywa końce kości w stawach, umożliwiając im gładkie poruszanie się. W wyniku choroby chrząstka staje się cieńsza, traci elastyczność i może ulec zniszczeniu, co prowadzi do tarcia kości o siebie. W efekcie tego procesu dochodzi do bólu, sztywności i ograniczenia ruchomości w stawie. ChZS najczęściej dotyczy stawów obciążonych, takich jak: kolana, biodra, dłonie i kręgosłup.

Ćwiczenia w ChZS mają za zadanie zwiększyć zakres ruchu w stawach oraz zbudować siłę mięśniową kończyn dolnych w celu poprawy funkcjonowania aparatu ruchu.

Odpowiednio dobrane ćwiczenia są kluczowym elementem leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów i mogą znacznie poprawić jakość życia, pomagając w łagodzeniu objawów tej choroby.